שמדובר בירידה במשקל לילדים, אנו מאמינים שהדרך להצלחה אינה עוברת דרך הגבלות מחמירות או תחושת מחסור, אלא דרך הנאה, חוויות חיוביות והטמעת הרגלים בריאים לכל החיים. בסטודיו אווה ספורט, אנו שמים דגש על יצירת סביבת אימון ותזונה שמעודדת ילדים להרגיש טוב עם עצמם, להתחזק ולגלות את הכיף שבפעילות גופנית ואכילה בריאה.
איך הופכים ירידה במשקל לחוויה חיובית?
= פעילות גופנית – משחק ולא מאמץ
ילדים לא צריכים להרגיש שהם “מתאמנים” כדי לרדת במשקל. במקום זאת, אנחנו משלבים פעילויות ספורטיביות מהנות, כמו משחקי כדור, תחרויות קטנות, ריקוד ותרגילים דינמיים שמתבצעים בקבוצה. כשפעילות גופנית הופכת למשחק, הילדים נהנים ומתחזקים מבלי לשים לב שהם עובדים על הכושר שלהם.
= תזונה מאוזנת – לא דיאטה, אלא הרגלים טובים
אנחנו לא מדברים עם ילדים על דיאטות, אלא על בחירות טובות יותר. במקום לאסור ממתקים, אנחנו מעודדים אותם לגלות טעמים חדשים, להכין ארוחות צבעוניות ומאוזנות ולהבין כיצד מזון מעניק להם אנרגיה וחיוניות.
= חיזוק הביטחון העצמי
ילדים שמרגישים ביטחון עצמי גבוה ינהגו בעצמם בצורה בריאה יותר. לכן, אנחנו מקדישים תשומת לב ליצירת סביבה תומכת שמעודדת הצלחות קטנות, פרגון הדדי והבנה שבריאות היא מסע מתמשך ולא יעד שמגיעים אליו ביום אחד.
מה חשוב לדעת על ירידה במשקל לילדים?
- סבלנות והתמדה – תהליך בריא צריך להיות הדרגתי ולא קיצוני. שינויי תזונה ואורח חיים שעושים בהדרגה מחזיקים לאורך זמן.
תמיכה משפחתית – ילדים מושפעים מהסביבה שלהם. כשהמשפחה כולה מאמצת הרגלים בריאים, הדרך קלה ומהנה יותר.
לא להתרכז במשקל – אלא בהרגשה – במקום לדבר על מספרים, אנחנו מתמקדים בהרגשה האישית של הילד: האם יש לו יותר אנרגיה? האם הוא ישן טוב יותר? האם הוא מרגיש חזק יותר?
בואו נתחיל יחד בתהליך מהנה ובריא!
אם אתם מחפשים דרך חיובית ומהנה לעזור לילדים לאמץ אורח חיים בריא, אנחנו כאן בשבילכם! הירשמו כבר היום לאימוני הילדים שלנו, בהם נשלב פעילות כיפית, חיזוק הביטחון העצמי והטמעת הרגלים בריאים שיישארו לכל החיים.
צרו קשר עוד היום וקבעו אימון היכרות! אל תדחו למחר את השינוי – הצטרפו אלינו לסטודיו אווה ספורט והעניקו לילדים שלכם את ההזדמנות לגדול בריאים, חזקים ומאושרים! הצטרפו אלינו וגלו כמה זה כיף!