יוגה אשטנגה

אשטנגה יוגה, הנה שיטה דינאמית של יוגה, השמה דגש על שילוב בין האסאנה (תנוחת הגוף), הנשימה, הכוח הפנימי וריכוז ההכרה.
שיטה זו מתמקדת בעיקר בגוף הפיזי, אך ככל שהתרגול מתקדם, המיקוד נע פנימה למישורים עמוקים ועדינים יותר.