היט אקסטרים

אימון כושר פונקציונאלי המבוסס על משקל גוף שנבנה במטרה לחזק את כל השרירים בלי יוצא מן הכלל.
מלבד זאת באימון אקסטרים משפרים גם את מרכיבי הכוח, הגמישות, מחזקים את שרירי הליבה ומשפרים את צריכת החמצן המירבית והסיבולת וכמובן מגבירים את קצב שריפת הקלוריות והשומן.
כל אימון נבנה סביב קטעי מוזיקה ייחודיים במטרה לדרבן ולהחדיר מוטיבציה למתאמנים לאורך כל האימון.
במהלך האימון מגיעים לדפקים גבוהים בתרגיל המבוצע (באזור ה-90-95% מהדופק המקסימאלי), ולמי שיודע, מדובר במאמץ גבוה המצריך מוטיבציה ומשמעת עצמית. המוזיקה עוזרת בשניהם.