אימון אישי לילדים ונוער

מועדון לחיטוב הגוף

יתרונות האימון להתפתחות הילד

אימון גופני וספורט הם מבין הכלים החשובים ביותר לא רק למען התפתחות פיזית וחיזוק הגוף אלא גם לחיזוק הנפש ויציבות נפשית. מחקרים רבים הראו כי ילדים שעוסקים בפעילות גופנית קבועה, נוטים להיצמד למדדים הבריאותיים החשובים הכרוכים בהתפתחות הגוף ובמיוחד בגיל ההתבגרות, כמו כן, ילדים אלו מגלים עצמאות בגיל צעיר יותר, רוכשים יותר חברים ואף בעלי ציונים גבוהים יותר בבית הספר. אומנם לא כל ילד יזום ויתמיד באימונים על דעת עצמו. לכן אימון אישי לילדים ונוער יכול לפתוח אותם לעולם הספורט והבריאות הגופנית באופן מתון ואישי ולפתח אצלם מודעות לגוף שלהם ולאורח החיים שלהם.

סוגי אימון אישי לילדים

אימון גופני הינו דבר מומלץ לכל הילדים וגם לקטנים שבהם אך חשוב מאוד להתאים את סוג האימון לגיל ויכולת הילד. אין צורך להריץ את הילדים בהליכונים ולתת להם להרים משקולות כבר מגיל קטן ויש להתאים סוגי תרגילים שיעזרו בהתפתחות תקינה של הגוף. אימונים אלו יכולים להיות בסגנון יוגה, פילטיס ואף משחקים. אימון אישי לילדים ונוער בהם משלבים משחקים עם פעילות ספורטיבית יוצרים חיבור מחשבתי בין ספורט והנאה ויעזרו לילדים להתחבר לעולם הבריאות הגופנית בקלות ואף ילמד אותם כלים חברתיים כמו שיתוף האחר וללמוד כיצד להתמודד עם הפסד וניצחון בכבוד. לאורך מפגשי אימון אישי לילדים ניתן לשלב בין סוגי הפעילויות הגופניות השונות, להחדיר ערכים על התזונה נכונה ובריאות ולהעלות את הביטחון העצמי של הילדים.

אימונים קבוצתיים לילדים

באימון אישי לילדים ונוער הילדים יכולים לפתח יכולות אישיות מדהימות אם מבחינה אתלטית ואם מבחינת ההרגשה שלהם. עם זאת, באימונים קבוצתיים הילדים יפתחו כישורים חברתיים שלא יוכלו להרוויח בהרבה דרכים אחרות. בקבוצה קטנה או גדולה, כל ילד יצטרך ללמוד להתחשב באחר, להקשיב ולשתף אך גם כיצד לדעת להתבלט ולהוביל כשצריך. בסטודיו אווה ספורט אנו מעבירים אימון אישי לילדים בחדרה ליחידים וקבוצות קטנות על מנת להעביר לדור הצעיר ערכים חשובים לחיים וכדי לאפשר להם להתפתח גופנית ונפשית. במפגשים שנקיים נעבור על מגוון רחב של פעילויות שכל אחת מדגישה אלמנט אחר בגוף ובמחשבה על מנת ליצור חוויה מושלמת. קביעת שיעורים ניתן לבצע כאן באתר ובטלפון שלנו. אווה ספורט – אימון אישי לילדים בחדרה וחיטוב גוף לנשים.