מועדון לחיטוב הגוף שמעת על אימוני טבטה Tabata אבל מעולם לא ניסית? אימון הטבטה מורכב ממחזורים של תרגילים הנמשכים 20 שניות לאחריהם מגיעה מנוחה של 10 וחוזר חלילה לזמן של עד 4 דקות רצוף. נשמע מסובך? זה בהחלט לא! אימון הטבטה למעשה מורכב מזמני פעילות קצרים וזמני מנוחה קצרים כך שהגוף עובד כמעט ללא הפסקה. אימון טבטה … המשך לקרוא אימון טבטה למתחילים
0 תגובות